환절기 비염에 좋은 음식과 식습관 총정리
비염에 좋은 음식과 식습관 총정리 🍽️계절이 바뀔 때마다 콧물, 재채기, 코막힘으로 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 알레르기성 비염은 완치가 어렵고, 평소 생활 습관이나 음식 조절이 매우 중요해요. 오늘은 비염을 완화하는 데 도움 되는 음식과 식습관을 총정리해서 알려드릴게요.비염, 왜 생기는 걸까?비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성(만성) 비염으로 나뉘어요. 알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 같은 알레르겐에 면역반응이 과도하게 나타나 발생하고, 만성 비염은 주로 환경적 요인이나 자극물, 감염, 스트레스 등으로 인해 점막이 예민해지면서 생겨요.공통적인 증상은 다음과 같아요:끊임없는 재채기맑은 콧물 또는 콧물 흐름코막힘눈이나 목의 가려움비염은 증상이 계속되면 집중력 저하, 수면장애..
