반응형 다이어트밥1 밥 짓기 전 꼭 알아야 할 꿀팁! 밥에 넣으면 좋은 재료 8가지 🍚 밥할 때 이것만 넣어도 건강이 달라진다? 밥 지을 때 넣으면 좋은 재료 총정리!여러분, 평소 집에서 밥 지을 때 ‘물 맞추기’ 외에는 별로 신경 안 쓰시죠? 그런데 평소 먹는 '흰쌀밥'에 한두 가지 재료만 더해도 건강 밥상으로 금세 업그레이드된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 일상 속에서 밥을 지을 때 함께 넣으면 좋은 재료들을 소개해드릴게요. 건강을 챙기면서도 맛까지 풍성하게 만들 수 있는 꿀팁, 지금 바로 확인해보세요!🟡 1. 올리브유 – 항산화 + 포만감 + 윤기까지!밥할 때 올리브유를 한두 방울 넣으면 밥알이 윤기 있게 잘 지어지고, 포만감도 높아져 다이어트에도 좋아요. 특히 엑스트라버진 올리브오일은 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해서 노화 예방에도 도움을 준답니다.권장량: 쌀 2컵 기준, .. 이전 1 다음 반응형
