환절기 비염에 좋은 음식과 식습관 총정리
비염에 좋은 음식과 식습관 총정리 🍽️계절이 바뀔 때마다 콧물, 재채기, 코막힘으로 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 알레르기성 비염은 완치가 어렵고, 평소 생활 습관이나 음식 조절이 매우 중요해요. 오늘은 비염을 완화하는 데 도움 되는 음식과 식습관을 총정리해서 알려드릴게요.비염, 왜 생기는 걸까?비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성(만성) 비염으로 나뉘어요. 알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 같은 알레르겐에 면역반응이 과도하게 나타나 발생하고, 만성 비염은 주로 환경적 요인이나 자극물, 감염, 스트레스 등으로 인해 점막이 예민해지면서 생겨요.공통적인 증상은 다음과 같아요:끊임없는 재채기맑은 콧물 또는 콧물 흐름코막힘눈이나 목의 가려움비염은 증상이 계속되면 집중력 저하, 수면장애..
🌸봄철 불청객! 꽃가루 알레르기와 비염에 좋은 지압법은?
꽃가루 알레르기, 긴급 지압법으로 완화해보세요🌿봄바람이 부는 이맘때쯤, 거리에는 벚꽃이 만개하고 따뜻한 햇살이 가득하지만…기침, 콧물, 재채기로 고통받는 분들도 많습니다. 바로 꽃가루 알레르기, 일명 계절성 알레르기 비염 때문이죠 이 글에서는 꽃가루 알레르기가 주로 발생하는 시기, 대표적인 증상, 그리고 일상 속에서 간단히 실천할 수 있는 ‘지압법’에 대해 알려드릴게요.특히 갑작스럽게 증상이 나타났을 때 사용할 수 있는 긴급 지압법도 소개하니 끝까지 읽어주세요!🌼 꽃가루 알레르기, 언제 가장 심할까?꽃가루 알레르기는 식물의 꽃가루가 공기 중에 퍼지면서 호흡기를 자극해 생기는 과민반응입니다.특히 아래와 같은 시기에 주의가 필요해요.봄 (3~5월): 벚나무, 참나무, 자작나무 등 수목류 꽃가루가 많아지는..
